Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

Дорогие дамы!

C тех пор, как появился этот блог прошло довольно много времени. Он не заброшен и не забыт, используется в качестве "склерозника" и одного из самых быстрых способов сохранить информацию

Все ссылки, которые ведут на Аптека.ру больше не работают - эти публикации перенесли на Яндекс.Дзен. Искать их и перевешивать ссылки на рабочие мне некогда и лень

Сейчас я работаю главным гинекологом федеральной сети "Клиника Фомина", принимаю в клинике на Долгоруковской, 17 с 1. Все онлайн консультации сейчас только через клинику

Наиболее активный аккаунт сейчас в Инстаграм, ник тот же - @medgyna
Считаю неправильным постить одно и то же во всех возможных соцсетях, поэтому хватает меня на что-то одно

Признаюсь, для меня было настоящим открытием, как много коллег читало меня в ЖЖ в разные годы, как многим удалось помочь сделать первые шаги в кольпоскопии и профессии с помощью этой уютной жж-шечки. Спасибо за ваши отклики, доверие и добрые слова

Будем жить
promo medgyna september 3, 2019 11:29 6
Buy for 300 tokens
Хапнула от жадности полный текст из The Lancet 29 августа 2019 Это большой метаанализ, который подтверждает, что любой вариант МГТ (за исключением вагинальных эстрогенов) повышает риск рака молочной железы. Риск сохраняется высоким несколько лет после прекращения применения МГТ, зависит от…

Чемпионат Европы по курсингу 2018

В этом году РКФ поразило своей открытостью и прозрачностью. Впервые на моей памяти состав сборной РФ по курсингу заранее опубликован на официальном сайте.
Не обошлось без косяков, конечно. Во-первых, РКФ провожает сборную в Норвегию, а ЧЕ состоится в Дании. Но это не страшно, я видела карту Европы - Дания недалеко. Во-вторых, страничка украшена великолепной фотографией Василия Плотникова, на которой скачет три борзые. Сразу возникает вопрос - почему соревнования по курсингу украшены фотографией с соревнований по рейсингу (в рейсинге в одном забеге учавствует до 6 собак, на майках номера, курсинг - борьба двух собак, третья собака в забеге - подпуск). В-третьих, есть мелкие нестыковки с фамилиями владельцев, но это уже совершенно незначимо

Но это мы придираемся, конечно, и ищем повод в своем ЖЖ поставить фотографию Сильверуши от Инны Дроздовой

Я повезу на Чемпионат родственную нам собачку (племянницу) русскую псовую борзую по имени Открытка. В составе сборной снова два брата моего Серебряного - Сокрушай и Сагайдак. Регистрация участников завершена, на курсинговые поля выйдет 804 собаки, из них 82 РПБ (42 кобеля и 40 сук) и 105 салюки (54 кобеля и 51 сука).

Рада приветствовать telpina, которая впервые едет на ЧЕ в составе сборной РФ со своей великолепной сукой салюки Дюной (Viva La Dioskury S Berega Tury)
Будет ли в этом году подробный отчет? Надеюсь, будет. По-крайней мере постараюсь вести путевые заметки и ловить те крохи интернета, которые там принято считать хорошим wi-fi

Фитнес и спорт для беременных

Если вы вступаете на праведный путь здорового образа жизни впервые во время беременности, не стоит брать быка за рога. Увеличивать физическую активность в такой период следует плавно и осторожно.

Оптимальная нагрузка
Эксперты рекомендуют для беременных не менее 150 минут аэробных нагрузок умеренной интенсивности в неделю. Аэробные нагрузки — это ритмичная работа крупных мышц нашего тела. А умеренная интенсивность — достаточно активные движения, при которых учащается пульс и появляется пот, когда разговаривать еще можно, а вот петь уже не получится.

Хорошие примеры — быстрая ходьба, уборка снега, прополка грядок. Нагрузку можно разделить на пять 30-минутных тренировок в неделю или на 15 маленьких по 10 минут.


Начинающим дружить со спортом лучше стартовать с коротких 5-минутных занятий, добавляя по 5 минут каждую неделю, пока не достигнете рекомендованной продолжительности нагрузок.

Какие изменения нужно учитывать
Конечно, во время беременности в организме происходит множество изменений, которые влияют на выбор физической нагрузки. Гормональные изменения делают наши связки и суставные сочленения более мягкими. Это необходимо для того, чтобы в родах сочленения тазовых костей немного раздвинулись, выпуская головку плода.


Читать дальше на © Apteka.RU

Дети Серебряного

Детям Сильверуши 14 месяцев - юниоры. Самое интересное время начинается.
Я, конечно, слежу за ними на ФБ (лично никуда не выбираюсь), поэтому периодически забываю, какие они уже умнички. Доченька Милашка успешно провела свой первый полевой сезон, заработав два диплома 3 степени по зайцу-русаку. На охотничьей выставке весной будет претендовать на 1-й племенной клас и звание "лучшей первопольной борзой". Матрешка справилась с нарушением фосфорно-кальциевого обмена и уже скачет козочкой. Она потрясающая красотка и веселушка. Ее обожают в доме и, конечно, очень над ней трясутся.

Мальчишки просто орлы. Милый успел зацепить курсинговый чемпионат в Туле осенью, отлично справился с дистанцией и стал лучшим юниором. Оба вполне успешно сходили на выставки - имеют оценки отлично и по одному юниорскому САС. Может сподобятся получить титул Юных Чемпионов России, а может не сподобятся, тут уж как владельцы решат. Мороз выставился под Островской (это очень известный эксперт, заводчик РПБ, собаки ее разведения очень много выигрывают на выставках высокого уровня). Марина Григорьевна дала очень хорошее описание, несмотря на непрофессиональный показ. У Морозильничка был первый в жизни выход на выставку. Они с хозяйкой волновались, а кто-то из них даже немножко баловался.

Для меня особым бальзамом пролились беговвые успехи. Мальчики получили квалификацию по курсингу на сезон 2018 г и готовятся к "Мартовскому зайцу". Оба очень резвые, азартные и целеустремленные.
фото Евгений Васильев

Милый в красной майке, Мороз - в белой
Collapse )

Борзые спортсмены

Юля Владимирова продолжает радовать нас своими фейеричными картинками на тему борзых будней и радостей.
Небольшпя серия, посвященная беговому спорту. Как всегда, Юлины рисунки фотографически точны и безжалостны

Курсинг - фирменный стиль пускающих

Collapse )

Мартовский заяц 2017

Энтузиасты из команды V-Team записали на видео практически весь Чемпионат по курсингу "Мартовский заяц". Ролики выкладывали неторопясь, но до наших забегов таки добрались. Итоги Чемпионата меня расстроили - Модинька занял последнее 5-е место, хотя ждать побед от 6-летнего кобеля уже давно не стоит :)

фото Макс Анин
Collapse )

Гормональная контрацепция и спорт

Спорт высоких достижений — это всегда нелегкий труд. Годы тяжелой работы, бесконечные ежедневные тренировки, травмы, соревновательные стрессы, жесточайший отбор. В детский спорт приходят миллионы, достигают результатов сотни, на пьедестале оказываются единицы.

Рядовые врачи-гинекологи редко сталкиваются с профессиональными спортсменками.
Во-первых, их строго опекают врачи сборных команд, во-вторых, в нашей стране действует система вр
ачебно-физкультурных диспансеров, осуществляющих диспансеризацию, обследование и лечение учеников спортивных школ и членов сборных команд России.

В детстве я и сама 8 лет усиленно занималась плаванием. И хорошо помню, что на всех профосмотрах у нас с подружками было одно желание — поскорее отделаться от нудной обязаловки и сбежать. Так что жалоб не было никогда, а весьма поверхностное внимание специалиста устраивало нас более чем.

Современные девушки-спортсменки ничем не отличаются от предыдущих поколений, поэтому такие «пустяки», как болезненные менструации или симптомы предменструального синдрома, вполне могут ускользать от контроля спортивных врачей.

Но однажды ко мне на прием все же попала девушка, серьезно занимавшаяся велосипедным спортом. Ее беспокоили обильные и крайне болезненные менструации. Пациентка была хорошо обследована, никакой органической патологии не выявлено. Сборная готовилась к длительным сборам в южноевропейской стране. Крутить педали велосипеда в плотно облегающем трико под палящим солнцем, безусловно, намного эффективнее без боли.

Чиать дальше на © Apteka.RU

Контрацепция у спортсменок - безгормональный интервал

Возвращаясь к проблемам женщин в спорте высоких достижений, следует вспомнить о жалобах Елены на раздражительность, слабость и несобранность в дни менструально-подобных реакций.
2016-11-25_09-43-42.png
Так бывает, или так не бывает?
Collapse )

Контрацепция у спортсменок: есть ли польза?

Откровение, что гормональная контрацепция разрешена в спорте высоких достижений, по сути, не откровение, а хорошо известный факт.  Преимущества, которые способны обеспечить КОК, довольно очевидны:
·         Эффективная контрацепция
•          Возможность устранения симптомов ПМС
•          Возможность уменьшения менструальной кровопотери
•          Возможность контроля менструального цикла

Особенно актуальным становится применение КОК у спортсменок с обильными, продолжительными, болезненными менструациями и выраженным ПМС.  Безусловно, эта информация давно и хорошо известна нашим западным партнерам.

Обзор литературы «Менструальный цикл и спортивные результаты» от IAAF простым и понятным английским языком освещает проблемы менструирующих спортсменок, включая  психологические и метаболические изменения,  принципы адаптации тренировочного процесса к фазам менструального цикла,  описаны характерные для спортсменок нарушения цикла.  IAAF очень спокойно относится к возможности «переноса» менструации на бессоревновательный период, подчеркивая, что WADA за это "не банит".

Относительно новой информацией по контрацепции у спортсменок можно считать:

•          возможность повышения плотности костной ткани у женщин с нарушением менструального цикла
•          возможность снижения риска скелетно-мышечных травм

Эти вопросы были подробно изучены в обзоре «The oral contraceptive pill: a revolution for sportswomen?»
Collapse )

Контрацепция, спортсменки и WADA

Начнем разбирать задачу о 16-летней волейболистке Елене.
Как всегда, профи посмотрели в корень проблемы и задали правильный впрос: "Можно ли в спорте высоких достижений использовать гормональную контрацепцию? Как к этому отнесется WADA?"

Collapse )